健康管理师的工作目的和宗旨，您知道吗？

健康管理是以预防和控制疾病发生与发展、降低医疗费用、提高生命质量为目的，调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果为宗旨。


健康管理师针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康监测、健康评估、个性化监管方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。


您需要健康管理师的帮助吗？


健康人群


热爱健康的群体。已认识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评估，保持健康危险处于低风险水平。

亚健康人群


已出现四肢无力、心悸胸闷、睡眠紊乱等疾病初始症状的亚健康人群。由于受社会竞争以及家庭负担的压力，自我明白处于亚健康状态但不知道如何改善，有采取措施提高工作效率和整体健康水平的迫切需求。

疾病人群


在治疗的同时希望积极参与自身健康改善的群体。需要在临床治疗过程中配以生活环境和行为方面的调整进行全面改善，从而监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。


来自健康管理师的建议

长寿来自习惯
                    

保持营养均衡



多吃有益食物（蔬菜、水果、鱼虾、粗粮、豆制品、奶制品）；改进饮食结构（控制脂肪、胆固醇、嘌呤、盐分、糖分的过量摄取）；改进饮食习惯（充足饮水、按时吃早餐）；选择适合的保健品以补充营养（复合维生素、VB、VC、钙、鱼油、卵磷脂）；控制饮食热量（针对超重肥胖人群）。

增进身体活力


多走路常运动，增加机体活力；每晚睡足睡好，保证身体代谢；积极控烟戒烟，保护肺部呼吸道；积极控酒戒酒，保护肝脏胃部。


养成良好习惯


设置健康闹钟，做好自我保健；监测体重变化，保持良好体型；学习时令养生，顺应四季变化；了解最新知识，增强健康意识。

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