阳春三月，天气渐渐转暖，许多爱美女性迫不及待地穿上了裙装、低腰裤等。这些做法美则美矣，对健康的伤害却不容小觑。

中医讲究“春捂秋冻”，对于女人来说尤其重要，过早脱去冬装会让寒气入侵体内，导致一系列疾病，宫寒就是其中之一。

宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

子宫是女人体内最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪气的侵袭而出现宫寒。特别是在寒冷的冬天和乍暖还寒的春天，下半身保暖工作没做好，很容易造成宫寒。

宫寒严重危害女性健康

除了手脚冰凉，痛经外，宫寒还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

这4个症状不简单，

都是宫寒征兆！

01月经异常

宫寒的人，其月经会表现出周期不规律、白带过多、经血颜色变浅，另外宫寒的人月经量会减少，还会出现腰酸、小便增多、胸部发胀等症状。宫寒严重的人还会出现痛经等症状。

02明显肥胖

人们可能不太理解为什么宫寒会与发胖联系在一起。

其实宫寒就是因为女性寒气较重而产生的，宫寒患者的肌体因为寒气的原因，就会启动主动防御机制，在宫寒患者体内进行脂肪的堆积来抵御寒气的影响，同时给宫寒患者的子宫提供足够的热量，以降低宫寒的影响。

03四肢冰凉

宫寒患者遭受寒气入侵，对于肢体末端的影响也就是四肢的影响是很明显的，严重的宫寒患者不仅会出现四肢冰凉的情况，还会感到全身发冷、四肢无力、舌苔发白、味觉受限等等情况。

数据统计，20-50岁的女性中，有60%以上的女性感到双脚冰凉，而脚冷女性中，有70%的人因为脚太冷而睡不着觉。

04身体虚弱

宫寒患者因为受到寒气的影响，周身的血气运行迟缓，营养物质无法及时快速的运送至身体的各个部位，人体的各组织都处于一种惰性工作状态，所以抵抗力就会弱许多，身体自然也会变得比较虚弱。

巧用传统古方

帮您去寒气，调宫寒！

大多专家都说了通过服用红糖干姜茶的方法，帮助有宫寒症状的女性朋友，温养体质，缓解宫寒。

在这里，健康管理师网向大家推荐一款秘方， 陈皮老姜黑糖茶。

陈皮：性温味苦、辛，使气行通顺，消除湿邪。

老姜：性热味辛，可助生暖，发汗解表，温中散寒。

黑糖：性温味甘，使气行通顺，促使气血恢复旺盛。

《金匮要略》记载，陈皮和姜是经典药对，二者配伍，适于行滞止呕，去除手足厥冷。《本草纲目》记载，黑糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛功效。

小贴士
调理宫寒，不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜。相对于红糖，黑糖更加温和喝了不易上火，更适合在春季每天喝一点暖身驱寒。

月经不调、体质虚寒的女性：

每天喝一杯，能驱寒止痛，活血化瘀，月经也会更加通畅；长期饮用，能从根本上解决痛经、气血不足等宫寒之症。（生理期也可以喝）

畏寒、手脚冰冷，易乏易疲倦等“阳虚体质”，或者手术后身体虚弱的人，每天喝一杯，能驱寒醒神，活血散寒，迅速恢复健康，元气满满一整天。

刚坐月子的女性，体力和能量消耗大，坚持喝能补充能量，恢复体力；还能散寒止痛、活血化瘀，帮助产后子宫收缩，及时排出恶露，促进乳汁分泌。