最近，各大媒体版面都已经被《我不是药神》刷屏，这部电影已经到了口碑炸裂、万人空巷的地步，7月7日12时50分，就已经轻松突破7亿。徐峥、王传君、周一围等在《我不是药神》中都有非常精彩的表现，尤其是王传君为了符合角色形象而疯狂减肥的新闻也铺天盖地。

据徐峥在接受采访时说，王传君在开机之前就坚持每天跳绳4000下，用这个方法来减肥，的确是健康又省钱，而临近开机时，王传君还没有瘦到预期体重，于是又疯狂加量，每天跳绳8000下，在开机时比之前暴瘦了20斤。没想到，这种疯狂的“跳绳减肥法”可以在短时间内达到最大的减肥效果。而且对大多数人来说都适用，也不像一些减肥药那样存在副作用。

除了跳绳减肥法之外，还有很多便宜、甚至不用花钱的方法供大家借鉴。一是喝水法，主要是用水来代替饮料等饮品，避免过多糖分的摄入；二是饭后站立半小时，不仅促进肠道运动，还可以完美消除腰部、臀部赘肉；三是爬楼梯法，每次持续30分钟，每周4次，可轻松减肥；四是跳舞，比如学习郑多燕减肥操等；五是瑜伽，通过全身的舒展运动来达到循序渐进地减肥效果。

《我不是药神》中的台词火了一大把，而“这个世界上只有一种病，穷病”是最为扎心的一句。当我们生不起病的情况下 ，我们是不是应该考虑提前做好健康管理 ， 规范个人行为 ， 戒烟酒，如果您不能实现这样做，如果您无法做到自律 ，请您请一名健康管理师帮助您。健康管理师是高大上的职业， 也是帮助他人获取健康的职业。学学网开设《健康管理师》培训班，欢迎有志之士参加培训 ， 学学网助您成为一名合格、优秀的健康管理师！