如今随着生活水平的提高,很多人都处于亚健康状态,而且亚健康的现象还十分的普遍,那么亚健康都有哪些症状呢?当人体出现"亚健康状态"时,会有哪些表现呢?

健康管理师怎么判断身体处于亚健康状态?你有这十个表现说明你正处于亚健康状态,赶紧一起来看看吧!

1.心病不安,惊悸少眠
  这种症状主要表现为心慌气短,而且还经常出现胸闷憋气,心烦意乱的现象。常常还表现的惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。
2.汗出津津,经常感冒
  经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3.潮前胸胀,乳生结节
  妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。
4.面色有滞,目围灰暗 
  当你出现这种现象的时候,你就会显得浑身没有精神,而且面色无华,表现较为憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。
5.四肢发胀,目下卧蚕
  有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
6.舌赤苔垢,口苦便燥
  舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
7.口吐粘物,呃逆胀满
  这种状态经常伴有胸腹胀满的表现,而且当你上厕所的时候大便会粘滞不畅、而且肛门有湿热的感觉,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。此时,应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
8.视力模糊,头胀头疼
  平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。



您的亚健康状态是不是需要健康管理师为您调整健康状态了