首先我们得是一个健康的人，健康是人最基本的权利。健康是生命的第一财富。健康管理师在医疗卫生与大健康行业，可谓“无人不知，无人不晓”，但对没有接触过的人来说，它却是很陌生的。尽管现在中国的健康管理公司正在蓬勃发展，但他们的工作内容和方式都远远落后的。
想成为一名优秀的健康管理师是要掌握以下知识内容的
膳食与营养（营养师），心理健康（心理咨询师），运动健康（运动指导师），中医养生（中医康复理疗），即：需要掌握营养师、心理咨询师、运动指导师、康复理疗师等专业知识。
通过运动、营养、心理调节及生活方式改变等进行健康干预和健康维护，知识结构需要成为专业化的！
一、要掌握医学基础知识
掌握医学知识较多但与医生胡或者说是全科医生是不同的，主要是预防疾病，而医生主要是治疗疾病，因此应该有一定的医学基本知识，但并不是要求每一个领域都要非常精通。学会运用基础医学知识来分析和评价患者自身的健康状况更为重要，可根据服务的主要对象，有针对性地选择学习内容，对于临床常规检查的各项指标，需了解和掌握其含义。
二、掌握营养学知识
各类食品的营养成分；各种营养素的作用，各种营养素与膳食的配比及各种营养素的正常摄入量；各种人群的生理机能和营养需要(包括重体力劳动者、轻体力劳动者、脑力劳动者等、儿童、老年人)；
了解普通人和特定人群的营养需要；根据食谱计算各种营养素是否符合我们国家为了解居民健康状况而制定的营养供应标准，这些标准是在日常饮食中获取的。
也可以根据患者的病情选择合适的饮食疗法，以达到临床营养治疗的目的。评估患者、老人、儿童的营养状况，制定饮食疗法方案，并观察饮食疗法的效果。
三、要掌握心理学知识
在高压和快节奏的生活中，每个人都应该是一个简单的心理专家。
不仅要有基础的心理学知识，还要知道如何运用心理学的知识和方法来解除他人心理痛苦和心理障碍，要懂得倾听、善于调节情绪，更重要的是要有乐观、积极、阳光、热情的心态和状态！
保健经理们应该像太阳一样，照耀到哪里，就像向日葵一样，有生命之光！
美国著名精神病医生戴维·霍金斯医生说：“许多人生病是因为他们没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率在200以下是一种常见的疾病。”
在一天中，他接触了一千多个病人，他说，只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到爱的字眼，只有痛苦、挫败感贯穿于全身。之后他发现，所有生病的人都有消极的思念。
四、要掌握运动知识
适当的运动训练能提高心血管功能，对提高机体免疫力、预防疾病、促进健康等都有好处。
所以，健康管理师也要掌握一些与运动有关的知识。例如对体育活动的指导者进行学习，掌握大众体育健身的知识、技能和方法；对体质测定、监测、评价等方面的知识；对不同人群制定相应的运动处方等。
应能够根据服务对象的身体状况、运动试验和体能测试的结果，结合自身实际情况，制定出相应的运动处方，并指导运动处方的实施。
对此，不仅要经常参与体育锻炼，以使自身感受到体育的健身效果，而且要结合运动生理学、运动康复学等相关知识，针对服务对象的实际情况，制定出运动处方，达到健身目的。
必须掌握运动处方学，只有这样才能进行科学、量化、有针对性的运动指导。必须具备一定的运动医学知识，具备处理一般运动损伤的能力。
运动生理学、解剖学、体育学、健美学、健美学、运动学、康复学、运动处方学等相关知识。
五、要掌握中医养生
生、长、壮、老、已，健康长寿是人生的自然法则，也是人类追求的美好愿望，养生保健成为永恒的主题和社会热点。
我们的先辈在五千年的历史长河中，积累了丰富的养生长寿经验，为中华民族的繁荣昌盛作出了不可磨灭的贡献。
中医吸收了儒、道、佛三家养生思想的精华，形成了一套完整的养生体系。
继续其治未病的理念，将疾病消灭在萌芽状态。
六、要掌握互联网知识
做好工作，做好健康档案的管理和利用，需要处理好各类仪器设备和信息管理软件。因此，要有扎实的电脑操作和软件应用信息管理技能。
在互联网世界里，总是快速迭代、快速淘汰，健康管理人员的学力、信息检索能力、知识管理能力、使用因特网工具的能力、总结与分享的能力都会越来越重要！
七、职业准则
健康管理师必须具有高度的责任感、健康的体质、良好的心理素质和宽广的人文素质，具有专业素养，包括利他性、正确的伦理观、人生观、多元观等。
这样就形成了应有的职业道德观。其基本原则包括：以人为本、尊重人的自主、遵守知情同意原则、对个人信息保密。
