一夜之间气温相差十几度，太冷了！

健康管理师教您如何养生

 春天是个万物复苏的季节更是气候多变的季节，虽然天气逐步回暖，但早晚温差较大，冷空气活动得也很频繁，时不时来场倒春寒，一夜之间气温可下降个十几度，让人措手不及。所以，这个季节还是不能忽视了保暖工作。

       倒春寒对人体有很大的危害，特别是老人和小孩，他们热平衡能力比较差，很容易受到“倒春寒”的影响，进而损害健康。在倒春寒时节容易患病。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力下降，很容易着凉感冒，甚至发热。

         倒春寒的时候气温突然下降，会导致全身血管收缩，心脏供血不足，引起心肌急性缺血缺氧，诱发心绞痛甚至是心梗，寒冷天气同时也会导致血压升高，严重的持续高血压会诱发脑梗，所以很多老年人经常一起床就出现中风症状。

因此，老年人和小孩儿不仅平常要更加注意保暖，对身体的状况也要时刻关注，如果有不舒服的症状尽快就医。

小结

“倒春寒”式的善变天气让人难以适应。所以在气温变化频繁的初春时节，中年人更要多关注自己的健康，不要让“倒春寒”伤了自己。